MILANESI MALATI D'UFFICIO
MilanoSanitā ha chiesto il parere del dott. Perna, responsabile del 'Centro disturbi dell'ansia' presso l'Ospedale San Raffaele Turro
Secondo una stima della Camera di Commercio di Milano su dati Istat e Registro delle imprese, risulta che circa 390 mila milanesi soffrono d’ufficio. I problemi dichiarati dai lavoratori sono: mal di schiena, emicranie, problemi alla vista.
Ciò è dovuto prevalentemente al tipo di lavoro sedentario, ma, ci sono altri problemi, legati alla sfera emotiva, psicologici, dovuti al tempo trascorso davanti al computer o al cellulare. Sempre secondo i dati Istat le ore passate davanti al pc o al telefonino sarebbero circa: 5 ore e 10 minuti.
MilanoSanità ha chiesto al dott. Perna, quali ripercussioni psicologiche ciò può comportare: “L’uso del cellulare e del computer per un tempo prolungato nell’arco della giornata non fa insorgere particolari patologie legate all’ansia, bensì può accrescere la dose di stress. Ciò è dovuto, in particolare, alla velocità con cui si adempiono i propri obblighi lavorativi, che una persona tendenzialmente apprensiva, sopporta meno. Il lavoro d’ufficio può aumentare i livelli di tensione, in particolare, un elevato numero di ore trascorse al computer possono eccitare lo stato d’animo, provocando, a volte, problemi del sonno. Per il cellulare possiamo fare un discorso a parte, comunicare tramite il telefono, può causare un ‘paradossale isolamento’. La comunicazione solo con le parole impedisce il dialogo tramite le altre parti del corpo, inibisce lo scambio fisico (sguardi, gestualità etc); questo non è definibile come patologia, ma altera la percezione della realtà, distorcendola. La comunicazione cessa, poiché tramite il cellulare, si attiva, solamente, una trasmissione di dati, per cui si arriva all’isolamento”.
Per sopportare meglio i disturbi causati dal lavoro d’ufficio, abbiamo chiesto al dott. Perna qualche consiglio: “E’ importante prendersi i propri tempi, evitare di correre, se non è strettamente necessario. Ritagliatevi degli spazi vostri, anche 10 minuti per sgranchirvi le gambe. Non impostate la comunicazione solo via telefonica, ma cercate, laddove possibile, d’incontrare le persone per parlare ‘faccia a faccia’. Lo stile di vita sano, la corretta alimentazione, la regolarità del sonno e il fitness aiutano a risentire meno dello stress da ufficio”
